Hướng dẫn sử dụng

Hình thức học tập của khoá học Tránh Thai Không Sợ Sai này là tự học online: Tất cả học liệu, video, e-book… sẽ được chia sẻ đến bạn trên nền tảng học tập. Bạn có thể học ở bất cứ đâu, bất cứ thời gian nào phù hợp ^^

Để khoá học mang lại hiệu quả cao nhất, mình khuyến khích bạn nên hoàn thành tất cả nội dung học trong mỗi module càng sớm càng tốt và thường xuyên xem lại, kết hợp luyện tập thực hành một mình. Điều này sẽ giúp bạn thẩm thấu được kiến thức một cách có hệ thống nhất, biến chúng trở thành một loại kỹ năng, phản xạ trong cuộc sống.

 Khoá học này sẽ bao gồm 4 module (học phần) chính:

  1. Module 1: Hiểu mình (Self-reflection) - Thực hành tư duy phản biện theo framework khoa học, thực sự trả lời các câu hỏi “Tại sao?”.

  2. Module 2: Hiểu cơ thể - Kiến thức cơ thể, thụ thai - Tại sao dính bầu không dễ như bạn tưởng (nhưng cũng có thể dễ hơn bạn tưởng rất nhiều).

  3. Module 3: Hiểu các biện pháp tránh thai - Đặc điểm, tính hiệu quả, cách dùng của hơn 17 biện pháp tránh thai, sai lầm thường gặp, lời đồn và sự thật.

  4. Module 4: Tư duy đúng về việc tránh thai và quan hệ an toàn để có thể giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ vô hình.

Để tránh việc bị "ngợp" với quá nhiều kiến thức, mỗi module sẽ được "mở khoá" lần lượt mỗi tuần. Bạn sẽ bắt đầu với Module 1 trước, sau đó vài ngày Module 2 sẽ được kích hoạt, lần lượt theo sau đó là Module 3 và cuối cùng là Module 4.

Khoá học được thiết kế để bạn hiểu về bản chất vấn đề và xây dựng bộ kỹ năng sống cho mình.

Tất cả các nội dung trong khoá học này đều dựa trên các thông tin khoa học, chính thống từ các tổ chức y tế chuyên về sức khoẻ sinh sản và giáo dục giới tính trên thế giới như WHO, Liên Hợp Quốc… 

Ở cuối mỗi bài học sẽ đều có tên của các nguồn tài liệu này để các bạn tham khảo thêm, giúp củng cố kiến thức và niềm tin của bạn về tính chính thống trong các kiến thức được đề cập đến trong khoá học này.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác trong quá trình học tập, bạn hãy liên lạc với mình qua email: shetalks.info@gmail.com nha!

Tránh Thai Không Sợ Sai

Buy nowLearn more

Giới thiệu & Hướng dẫn sử dụng khoá học

  • Giới thiệu khoá học
  • Hướng dẫn sử dụng

Module 1: Hiểu mình (Self-reflection)

  • Tại sao lại phải học để "Hiểu Mình" trước tiên?
  • Xác định, phân loại nhu cầu tránh thai1
  • Phản tư và Tư duy phản biện (Self-reflection & Critical thinking)
  • Phương pháp tư duy “5 câu hỏi tại sao – 5 Whys”2
  • Phương pháp Gibbs' Reflective Cycle2
  • Tổng kết module & Bài tập thực hành

Module 2: Hiểu cơ thể và cơ chế thụ thai

  • Tại sao cần hiểu về THỤ THAI?
  • Trứng được sản xuất ra như thế nào?6
  • Trứng rụng, Kinh nguyệt và Khả năng dính bầu
  • Né ngày trứng rụng - Cách tính ngày an toàn
  • Sử dụng App tính ngày an toàn1
  • Tổng kết về "TRỨNG" & Thảo luận
  • Tinh trùng và Rủi ro dính bầu
  • Tinh trùng được sinh ra như thế nào?2
  • Tinh trùng sống dai đến mức nào?6
  • Kết hợp kiến thức về TRỨNG & TINH TRÙNG để đưa ra kết luận tránh thai2

Module 3.1: Tổng quan về các biện pháp tránh thai

  • Giới thiệu module 3
  • Tổng quan tất cả các biện pháp tránh thai7
  • Nhóm các biện pháp chứa hormone
  • Nhóm các biện pháp không chứa hormone
  • Xếp hạng % hiệu quả các biện pháp2
  • Tổng kết tất cả các biện pháp

Module 3.2: Bao cao su nam

  • Tổng quan về BCS Nam
  • Cách lựa chọn BCS Nam
  • Cách sử dụng BCS Nam
  • Những sai lầm thường gặp về BCS Nam2
  • Kiểm tra bao sau khi quan hệ là KHÔNG cần thiết2
  • Làm gì khi bạn nam không chịu đeo bao?

Module 3.3 - Thuốc tránh thai hàng ngày

  • Phân loại TTHN theo hormone
  • Phân loại TTHN theo số viên
  • Kinh nguyệt và Ngày an toàn khi dùng TTHN
  • Độ tuổi dùng TTHN2
  • Lựa chọn ngày uống viên đầu tiên như thế nào?
  • Quên uống thuốc đúng giờ
  • Kinh nguyệt thay đổi khi dùng TTHN?
  • Uống thừa một viên TTHN
  • Tác dụng phụ của thuốc TTHN (Là gì? Tác hại?)2
  • Tác dụng phụ kéo dài trong bao lâu?
  • Xả thuốc TTHN, detox cơ thể?2
  • TTHN và rủi ro vô sinh?
  • TTHN và rủi ro tăng cân?
  • TTHN có làm đẹp da, tính nữ hơn?
  • TTHN có làm giảm ham muốn?
  • TTHN và rủi ro ung thư?
  • Dùng TTHN khi mới sinh/đang cho con bú
  • Bị nôn, tiêu chảy khi đang dùng TTHN?
  • Lưu ý hẹn giờ & Tại sao bạn không nên sợ sử dụng TTHN?3

Module 3.4 - Que cấy tránh thai

  • Que cấy là gì, được đưa vào cơ thể như thế nào?
  • Que cấy hoạt động như thế nào? Tác dụng bao lâu?
  • Còn đang đi học, chưa từng quan hệ, dùng que cấy để phòng xa được không?
  • Chỉ được dùng que cấy khi đã lập gia đình?
  • Thời điểm nào thì nên cấy que & đợi bao lâu mới được quan hệ?
  • Khi nào thì cần dùng kèm bao cao su?
  • Tập gym, vận động mạnh có làm xê dịch que cấy không?
  • Dùng xong 3 năm sau thì có bầu được không? Tháo sớm hơn thì sao? Muộn hơn thì sao?
  • Vừa sinh em bé xong thì khi nào cấy que được?
  • Có gì khác so với thuốc tránh thai? Hiệu quả so với thuốc tránh thai là như thế nào?
  • Hiệu quả tránh thai của que cấy
  • Đang dùng thuốc tránh thai thì có chuyển sang que cấy được không?
  • Các tác dụng phụ của que cấy
  • Ở VN thì làm ở đâu? Giá bao nhiêu?

Module 3.5 - Đặt vòng tử cung bằng đồng IUD

  • IUD là gì?
  • Cách thức tránh thai như thế nào?
  • Tính hiệu quả, mức độ phổ biến2
  • Tuổi nào, trường hợp nào nên và không nên
  • Tránh thai khẩn cấp bằng IUD
  • Tác dụng phụ thường gặp của IUD
  • Các loại ung thư vùng kín khi dùng IUD
  • Các rủi ro khi dùng IUD
  • Bạn nam có cảm nhận được IUD không?

Module 3.6 - Vòng tử cung chứa hormone - IUS

  • IUS là gì, trông như nào, dùng ra sao?
  • IUS giúp tránh thai như thế nào?
  • IUS hiệu quả ra sao, có phổ biến không?
  • Tuổi nào, trường hợp nào nên-không dùng IUS?
  • Đặt vòng bao lâu thì có hiệu quả tránh thai?
  • Tác dụng phụ thường gặp của IUS
  • Đặt vòng có đau không?
  • IUS có gây vô sinh không?
  • Có chọc thủng tử cung không?
  • Có cần đi kiểm tra vòng thường xuyên không?
  • Đặt vòng tử cung ở đâu, bao nhiêu tiền?
  • Người yêu có cảm thấy gì không?

Module 3.7 - Tiêm tránh thai

  • 3.7.1 Tiêm tránh thai có những loại nào?
  • 3.7.2 Hiệu quả tránh thai như thế nào?
  • 3.7.3 Trường hợp nào nên hay không nên sử dụng?
  • 3.7.4 Khi nào thì hết tác dụng tránh thai?
  • 3.7.5 Đợi bao lâu thì dính bầu được?

Module 4: Tư duy phản biện để đứng vững trước các thông tin trái chiều về tránh thai (FACT2ME)

  • F - FACE: Người truyền tải thông tin này là ai?
  • A - AIM: Mục đích của người này khi truyền đạt thông tin này là gì?
  • C - CITATION: Người này trích dẫn nguồn thông tin từ đâu?
  • T2 - TRACE & TIME: Thông tin này từ bao giờ? Còn giá trị sử dụng không?
  • M - ME: Thông tin này phù hợp với tôi ở mức độ nào?2
  • E - EVALUATION: Quyết định cuối cùng
  • Tổng kết FACT2ME
  • Áp dụng FACT2ME vào thực tế - Ví dụ số 1
  • Áp dụng FACT2ME vào thực tế - Ví dụ số 2